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Tai Chi/ Qi Gong Tai Chi: Tai Chi und Qi Gong sind stark an der uralten chinesischen Philosophie des Taoismus angelehnt. Tai Chi wird auch als weiche oder innere Kampfkunst bzw. Trainingsmethode bezeichnet. Dabei bedeutet Tai Chi wörtlich übersetzt "zwei Pole". Im Tai Chi Training wird durch innere Konzentration bei Durchführung einer äußeren Form der Energiefluß verbessert. Wobei man hier zwischen den zwei Polen des Geistes und des Körpers beim Menschen unterscheiden kann. Der Körper wird dadurch durchlässiger, weicher, entspannter und somit gesünder. Gleichzeitig wird dabei auch ein gelassener und ruhiger Geist geschult. Gemäß dem altem chinesischem Sprichwort: " Ein gelassener Mensch ist ein gesunder Mensch."  Qi Gong Qi wird als die Lebensenergie bezeichnet, Gong bedeutet einfach nur "Übung" oder "Arbeit". Ein Mensch mit mehr Lebensenergie oder bei dem die Lebensenrgie frei fliessen kann ist gesünder und vermag mehr zu leisten. Es gibt unterschiedliche Qi Gong Übungen, welche auf unterschiedliche Zwecke ausgerichtet sind. So z.B.für die Kampfkunst um eine grössere Effektivität bei Schlägen und Tritten zu erzielen, oder um die eigene Widerstandskraft zu erhöhen. Und es gibt Qi Gong Übungen im medizinischem Sinn, zur Gesunderhaltung bzw. zur Selbstheilung. Bei den weichen Qi-Gong Übungen gehen wir in uns, konzentrieren uns auf die Atmung, auf eine entspannte Körperhaltung und meditative Bewegungen. Der fortgeschrittene Übende wird Ruhe, Ausgeglichenheit, eine tiefe innere Freude aber auch "Lebendigkeit" und "Kraft" verspüren.
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